Absolument ! SHAPE UP™ accompagne des hommes qui n'ont pas des heures à dédier à leur transformation physique. Les séances sont courtes, efficaces et réalisables en salle ou à la maison. La méthode nutritionnelle permet aux coachés de perdre du poids sans avoir à passer des heures à s’entraîner.

Non. La méthode veut que les élèves puisses conserver une vie "normale" pour que leur transformation physique soit DURABLE.
Ils peuvent continuer à sortir, manger au restaurant, profiter de leur vie sociale tout en suivant le plan et en perdant du poids sans frustration.

Oui. Ce programme n’a rien à voir avec les régimes stricts, les plans génériques ou le cardio intensif.
SHAPE UP™ est personnalisé, avec un accompagnement 1:1, une méthode structurée en plusieurs phases et un suivi hebdomadaire avec le coach.
Si les hommes échouent dans leurs objectifs, c’est pas parce qu'ils manquent de motivation... Ils n'ont juste jamais eu un système 100% personnalisé, qui s'adapte à leur rythme de vie.

Entre 7 et 14 jours, la majorité des élèves voient déjà :

- un ventre plus plat

- plus d’énergie

- un meilleur sommeil

La méthode permet de perdre entre 500g et 1,5kg de gras et entre 0,5 et 1,5cm de tour de taille par semaine sans cardio.

Oui. Les entraînements sont progressifs, simples, et adaptés aux hommes qui n’ont pas le sport au coeur de leur vie. Le but n’est pas de les transformer en sportifs de haut niveau, mais en hommes plus actifs, en meilleure forme physique et plus en confiance avec leur image.

L’appel est 100% gratuit.
Il sert à faire un bilan complet de ta situation : ton niveau, ton emploi du temps, tes objectifs, et voir si la méthode te correspond.
À la fin, si ton profil convient, nous te présentons les différentes options du programme.
Tu n’as aucune obligation d’achat, et même si tu n’intègres pas SHAPE UP™, tu repars déjà avec des axes d’amélioration concrets.